问问题描述
怎么用腹部呼吸，腹部说话，急求答案，帮忙回答下
答精选答案
一、学会深呼吸
首先我们要做深呼吸，将空气吸入肺底部也就是横膈膜处，主要是用鼻子吸气，吸入到横膈膜处，使肋骨自然向外扩张，腹部感觉发胀时，小腹逐渐收缩后；吐气的时候要缓慢一些，这样才会气息充足，在气流的作用下，反复的讲很多的词句。
二、狗喘气练习法
大家可以观察小狗在炎热的天气时还有平常跑类的时候，都会伸出舌头急速的呼吸，我们可以学习这样的呼吸喘气的方法，这样有助于提升腹部的运动量，久而久之腹部运气会容易找到感觉。
三、靠墙练习法
全身背部紧靠墙壁，让墙接触你的后脊梁，这样会更容易找到感觉，胸腔的共鸣能和墙产生共振，才能更加容易找到胸腔共鸣的感觉。先从“mi～ma”的练习开始，逐步升高，有助于练习高音气息；再从高往低练习，这样由此反复。
四、哼鸣练习法
用嘴巴和鼻子垂直吸气，使鼻孔兴奋的张开。可以找到哼气时要有流鼻涕的感觉，要均匀地从鼻腔向外叹气，一定要有叹气感、通畅感支持点。哼唱时，嘴巴似闭非闭，上下齿不要咬死,舌头平放，舌头舔在下牙床上，喉头下沉轻轻提气。哼唱时,声音是从上口盖以上发出的,眉心和鼻深处有轻微的振动感,而且每个音都是从同一位置上哼出来的。
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评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“张岚”！
希望本篇文章《怎么用腹部呼吸，腹部说话》能对你有所帮助！
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本文概览：一、学会深呼吸首先我们要做深呼吸，将空气吸入肺底部也就是横膈膜处，主要是用鼻子吸气，吸入到横膈膜处，使肋骨自然向外扩张，腹部感觉发胀时，小腹逐渐收缩后；吐气的时候要缓慢一些，这样才会气息充足，在气流的作用下，反复的讲很多的词句。二、狗喘气练习法大家可以观察小狗在炎热的天气时还有平常跑类的时候，都会伸出舌头急速的呼吸，我们可以学习这样的呼吸喘气的方法，这样有助于提升腹部的运动量，久而久之腹部运气会容易找到感觉。三、靠墙练习法全身背部紧靠墙壁，让墙接触你的后脊梁，这样会更容易找到感觉，胸腔的共鸣能和墙产生共振