根据搜索结果，肇庆有以下打拳培训推荐，供不同需求选择：

一、专业武术学校

肇庆市鼎湖山少林武术学校

地址：坑口51区

特色：提供少林武术及散打培训，设备齐全且教练专业，适合系统学习传统武术和实战技能。

肇庆市体育运动学校

特色：曾举办青少年拳击比赛，拥有专业训练设施，适合青少年及成人系统学习拳击。

二、综合类健身俱乐部

顺腾搏击健身俱乐部

地址：端州区和平路4号夹层1号商铺

特色：提供拳击、散打等实战课程，环境专业且注重实战应用。

天宁北路工人文化宫

特色：除跆拳道外，还招收散打、泰拳等课程，适合喜欢多样化训练的学员。

三、社区及专业机构

罗家拳馆

特色：教练素质高，课程实用，适合女生及成人学习，价格实惠且设备完善。

明道馆

地址：肇庆高新区

特色：专业跆拳道培训中心，设备齐全且课程系统，适合初学者及进阶学员。

四、其他推荐

蔡李佛威义拳馆 ：端州区特色拳击培训机构，提供蔡李佛拳法训练。

立行教育 ：针对华侨港澳台学生，提供免费试听和退费政策，课程涵盖防身术等实用技能。

选择建议

青少年 ：优先考虑体育运动学校或专业武术学校，系统学习基础与比赛技巧。

成人 ：可结合时间灵活选择综合类俱乐部或社区拳馆，注重实战应用的可尝试搏击类课程。

特殊需求 ：如需传统武术，鼎湖山少林武术学校是较佳选择；若偏好现代格斗，可关注综合格斗类机构。

建议实地考察机构环境、咨询课程内容及教练资质，结合自身兴趣和目标进行选择。