在工作中，以下几类工作是可以拒绝的，但拒绝的方式应当合理且专业：

一、超出自身职责范围且无额外补偿的情况

临时加塞的非本职任务

例如，你是市场部的文案策划人员，主要负责撰写产品宣传文案。突然有一天，领导要求你在一天内完成整个部门的办公用品采购清单整理工作，而这完全不属于你的岗位职责范围，并且没有额外的报酬或者资源支持。

解释：你的时间和精力是按照既定的岗位职责分配的，承担额外的非本职工作会影响本职工作的进度和质量。

跨部门且无协调机制的任务

假设你是研发部门的一名工程师，负责某个软件项目的核心模块开发。另一个部门的项目经理在没有与你的上级或公司协调机制的情况下，要求你参与他们部门的一个紧急项目，需要你花费大量时间去学习新的技术框架并进行相关开发工作。

解释：这种跨部门任务缺乏有效的管理流程，容易造成工作混乱，并且可能会使你忽略自己原本的重要工作任务。

二、不合理的工作要求

违反法律法规或职业道德的要求

如果上级要求你在财务报表上做虚假数据来美化业绩，或者要求你泄露公司的机密商业信息给外部人员。

解释：这是明确违反法律和职业道德底线的行为，不仅会给公司带来严重风险，也会损害自己的声誉。

不切实际的工作目标或期限

比如，你是一名平面设计师，正常情况下设计一套宣传海报需要3天的时间进行创意构思、素材收集、初稿设计、修改完善等工作流程。但客户突然要求你在一天内完成，并且还要求达到非常高的艺术水准和精准的品牌传达效果。

解释：这样不切实际的要求无法保证工作成果的质量，而且在如此短的时间内完成任务几乎是不可能的。

三、重复且无意义的工作

已经完成且有存档的工作被要求重新做

你已经按照公司标准流程完成了一份详细的项目可行性研究报告，并且经过多层审核存档。过了一段时间后，由于部门内部沟通不畅，又有人要求你重新做一份一模一样的报告。

解释：这不仅是浪费时间和精力，也反映出部门内部管理的问题，如文档管理不善或缺乏有效的信息共享机制。

在拒绝这些工作时，可以采用以下策略：

及时沟通：尽早向提出要求的人或上级说明情况，避免造成不必要的误解或延误。

提供替代方案：如果是合理的工作需求但自己无法承担，可以推荐其他合适的人员或者提出解决问题的替代思路。

遵循公司流程：如果拒绝涉及到跨部门或者较为复杂的情况，可以按照公司既定的工作协调、任务分配流程向上级领导或者相关部门反映情况。