根据搜索结果，飞扬滑冰寒假班的课程安排如下：
课程时长
每节课为 1小时 ，具体分为两个部分：
15分钟陆地热身 （低强度活动，预防运动损伤）
45分钟冰上滑行 （核心技能训练）
其他说明
每班人数限制在10人，确保个性化指导；
课程涵盖基础技能，如穿冰鞋、站立姿势、摔倒预防及滑行技巧；
由资深教练团队指导，适合儿童及青少年学习。如需进一步了解课程细节，建议联系滑冰场咨询。
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本文概览：根据搜索结果，飞扬滑冰寒假班的课程安排如下：课程时长 每节课为 1小时 ，具体分为两个部分：15分钟陆地热身 （低强度活动，预防运动损伤）45分钟冰上滑行 （核心技能训练）其他说明 每班人数限制在10人，确保个性化指导；课程涵盖基础技能，如