根据搜索结果，南京有以下正规游泳培训机构可供选择，供不同需求参考：

一、专业游泳俱乐部

南京小海豚游泳俱乐部

特点 ：培训正规，教练亲和力强，能根据学员实际情况调整教学方案，学员反馈普遍反映学习效果显著。

适用人群 ：适合儿童及成人，尤其以零基础学员为主。

南京兰博文运动训练

特点 ：场地宽阔，水质优良，采用小班教学（3-6人），教练专业且负责，适合追求系统训练的学员。

二、公共游泳场馆

南京市体育中心游泳馆

特点 ：位于秦淮区，交通便利，室内泳池恒温，配备专业教练团队，教学体系成熟，适合常年学习。

南京师范大学/南京理工大学游泳馆

特点 ：教学质量高，服务态度好，设施完善，适合学生群体及成人。

三、其他推荐场所

五台山游泳馆 ：常年开设游泳班，教学正规专业，适合不同水平学员。

玄武湖公共游泳区 ：开放式水域，适合休闲娱乐，但需注意安全。

四、注意事项

选择正规机构 ：优先选择有明确资质认证的机构，避免非正规场所。

实地考察 ：部分机构需提前预约或实地确认开放时间、课程安排及水质情况。

试听课程 ：建议先参加试听课，评估教练风格和教学内容是否适合自己。

以上推荐综合了多个来源的信息，具体选择可根据预算、时间安排及学习目标决定。