以下是一些通常被认为是苦力活的工作：

一、建筑行业

混凝土浇筑工

工作内容

他们需要将混凝土从搅拌机中卸出，然后用铲子或振捣棒将混凝土填充到模板内。在炎热的天气下，混凝土的温度可能很高，而且工作环境往往尘土飞扬。

例如在高层建筑的基础建设阶段，要在露天的环境下连续作业，搬运沉重的混凝土料斗，长时间弯腰操作振捣棒以确保混凝土密实，这对体力消耗极大。

架子工

工作内容

主要负责搭建和拆除建筑施工中的脚手架。这需要他们在高空作业，将一根根沉重的钢管、扣件搬运、组装起来。

比如在搭建一个大型商场的脚手架时，要在十几层甚至几十层高的建筑物边缘，依靠安全带在高空中行走，搬运钢管，进行精确的搭建操作，不仅危险系数高，而且劳动强度非常大。

二、物流运输行业

快递员（特别是电商大促期间）

工作内容

日常需要不断地搬运、装卸包裹。在大促期间，包裹数量呈数倍甚至数十倍增长。

他们要从快递车上卸下大量包裹，然后挨家挨户地派送，有时候还需要爬楼梯将包裹送到没有电梯的老旧小区居民家中，一天下来要搬运和行走数万步。

长途货运司机

工作内容

长时间驾驶货车，需要忍受长时间坐姿带来的身体不适。而且货车司机往往要日夜兼程赶路。

例如在一些长途运输鲜活农产品或紧急物资的任务中，司机可能连续驾驶十几个小时，中间只有短暂的休息时间，还要应对复杂的路况和交通规则检查等。

三、环卫行业

道路清扫工（特别是在高温或严寒天气下）

工作内容

主要负责清扫街道上的垃圾、灰尘等杂物。在高温天气下，他们要在烈日下长时间作业，路面温度常常超过40℃，容易中暑。

在严寒天气里，又要冒着凛冽的寒风，在冰天雪地中清理积雪和垃圾，双手容易冻伤，而且清扫工具相对简陋，主要依靠人力清扫大面积的道路。

四、农业领域

果农（果实采摘季）

工作内容

在果实采摘季节，需要长时间弯腰在果园里采摘果实。例如葡萄采摘时，要在密不透风的葡萄架下，一串一串地仔细采摘，而且果实采摘后还需要进行初步的分拣、搬运等工作。

对于一些大型果园，面积广阔，果农们往往要连续工作数周才能完成采摘任务，劳动强度很高。

茶农（采摘季）

工作内容

茶树大多种植在山坡上，茶农们要背着竹篓在陡峭的山坡上穿梭采摘茶叶。茶叶采摘要求精细，通常是一芽一叶或一芽两叶，这就需要茶农们长时间专注于采摘工作。

而且采摘期集中，茶农们往往要在短时间内完成大量茶叶的采摘任务，工作强度非常大。