帮助初中生提高注意力集中可以通过以下几种方法：

制定合理的学习计划 :

根据孩子的学习特点和进度，制定合理的学习计划，避免过于拥挤或松散的安排，确保孩子能在规定的时间内完成任务。

改善学习环境 :

为孩子提供一个安静、整洁、舒适的学习环境，避免过多的干扰和诱惑。关掉电视、手机等电子设备，减少外界噪音对注意力的影响。

采用有效的学习方法 :

教导孩子使用有效的学习方法，如SQ3R（预览、提问、阅读、复述、回顾）等，帮助孩子更好地理解和记忆知识点，提高学习效果。

定期锻炼 :

锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。例如，慢跑、打篮球等运动可以使精力更加集中。

专注力训练 :

平时可以做一些专注力训练的小方法，比如找不同、视觉图、舒尔特表等，找到适合自己的训练，平时可以做一些小的练习，给自己设立目标，明确目标是集中精力的窍门。

增强意志品质 :

个体注意力不集中，与意志薄弱关联很大。要改变其注意力状态，增强意志品质是关键。例如，通过游戏或竞赛中的胜负奖罚来训练意志力。

减少无关刺激 :

在课堂行为中，尽量减少容易引起注意力转移的人和事，例如调整座位、没收引起注意力分散的玩具等。

培养良好的睡眠习惯 :

按时睡觉和起床，养足精神，提高白天的学习效率。避免晚上贪黑敖夜，确保早晨能够按时起床，头脑清醒。

目标要明确、适当 :

选择目标一定要切合自己的学习实际，正确估计自己的知识和能力，设定“跳一跳就能摘到果子”的最佳目标。

设计精彩的导语和运用多媒体手段 :

教师可以通过设计精彩的导语和运用多媒体手段，吸引学生的注意力，激发他们的学习兴趣。

一次只做一件事情 :

人的精力是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性。因此，一次只做一件事情，避免同时进行多件事情。

适当的运动锻炼 :

运动可以释放孩子的压力，让他们的大脑得到休息，同时也有利于提高注意力。

这些方法可以根据孩子的具体情况进行灵活运用，并且需要家长和老师的陪伴和鼓励，能有效提升孩子的学习积极性和注意力。