一、生活必需品

洗漱用品

牙膏、牙刷（旅行装）、毛巾、浴巾、洗发水、沐浴露、护肤品、防晒霜、驱蚊液、花露水等。

女生可额外携带梳子、发带、内衣套等。

衣物鞋袜

3-5套纯棉内衣裤、2套以上换洗衣物（含运动服、长裤、短袖）、1套长袖睡衣。

鞋子：运动鞋2双、凉鞋1双、拖鞋1双，带防跌镜架或加固绳（戴眼镜者）。

雨具与防晒

雨伞或雨衣、防晒衣、太阳帽、太阳镜、防晒霜。

二、健康与药品

常用药品

感冒药、退烧药、抗过敏药、创可贴、驱蚊液、清凉油、酒精棉片等。

特殊疾病患者需提前告知教练并携带相关药品。

个人卫生用品

洗发水、护发素、浴巾、毛巾、浴袍。

三、证件与安全

必备证件

学生证、身份证、户口本（无身份证者）。

其他可能需要的文件：护照（国际夏令营）、Offer letter、成绩单、推荐信等。

安全物品

防滑防跌眼镜、防蚊手环、小药包。

禁止携带：手机（建议佩戴老人机）、刀具、打火机等危险物品。

四、其他建议

行李整理

培养孩子独立性，让孩子参与清单制作，使用分装袋收纳衣物和洗漱用品。

零钱控制在50元以内，禁止携带零食和游戏机。

特殊需求

过敏体质需提前告知教练并携带抗过敏药。

低血糖、哮喘等慢性病患者需备专用药品及医生联系方式。

心理准备

携带1-2本励志书籍或笔记本，记录夏令营见闻和感受。

通过以上准备，可确保夏令营期间生活舒适、安全，并让孩子充分体验成长与挑战。