选择合适的互联网培训倍速主要取决于个人的学习目标、内容难度以及个人偏好。以下是一些建议：

理解内容 ：如果目标是深入理解视频内容，建议使用1.25倍至2倍之间的播放速度。这个速度可以帮助学习者在不牺牲理解的前提下，更高效地吸收信息。

快速浏览 ：如果目的是快速获取信息或浏览内容，可以选择1.5倍或2倍速。这可以让学习者在较短的时间内观看更多的视频，有助于筛选出感兴趣的内容。

备考情况 ：对于备考学习，一些学习者可能会选择1.5倍速，因为这样可以节省时间。

特殊主题 ：对于师德师风等严肃主题的培训，不建议使用过快的播放速度，如16倍速，因为过快的播放可能导致信息流失和理解不充分。

个人习惯 ：根据个人的学习能力和需求，可以选择不同的倍速。例如，1倍速适合新手或需要仔细聆听和理解视频内容的用户；1.25倍速适合那些希望稍微加快学习进度但又不想错过细节的用户；1.5倍速适合学习速度较快、理解能力较强的用户；2倍速适合学霸或需要赶时间的用户。

尝试不同的播放器 ：不同的视频播放器可能有不同的倍速设置方式，可以尝试使用不同的播放器找到最适合自己的操作方式。

综上所述，选择合适的倍速可以显著提高学习效率，但也要注意保持对视频内容的理解。建议根据具体的学习需求和情况，尝试不同的倍速，找到最适合自己的播放速度。