要在开车时保持在车道中间，可以遵循以下步骤和技巧：

选择合适的参照物 ：

以自己为参照物 ：保持右腿（或右脸）对准路面中心线，这样可以帮助你判断车辆是否在道路中间。

以汽车的前窗的下沿为参照物 ：保持前车窗左侧下沿向内10到15厘米处与道路左侧边线重合，车辆就行驶在了道路中间。

以道路左右边线为参照物 ：通过左右后视镜观察车身与道路边线的距离，保持左侧距离稍大于右侧距离。

以远方为参照物 ：眼睛视线看向远方，始终瞄着远方道路中间点行驶。

调整车辆位置 ：

观察左右后视镜 ：通过左右后视镜来观察车身与道路边线的距离，保持左侧距离稍大于右侧距离。

观察车内后视镜 ：看车辆是否在道路中间。

微调方向盘 ：如果发现车辆偏离直线行驶，要及时微调，方向盘调整幅度不能超过5度。

控制车速和档位 ：

控制车速 ：保持车速在安全范围内，避免过快或过慢，一般建议挂至2档，保持25公里到30公里的车速最合适。

选择合适的档位 ：根据当前车速选择合适的档位，能有效避免车辆出现顿挫感或非匀速行驶的情况。

保持正确的坐姿 ：

坐得端正 ：避免侧身驾驶，双手应放在方向盘上的3点和9点位置，这样可以更好地掌握方向盘，避免车辆出现跑偏的情况。

放松心态 ：

放松手部力量和脚部力量 ：太过紧张会影响手部和脚部力度，造成车速忽快忽慢，还容易忘记调整方向盘。

通过以上步骤和技巧，可以帮助你在开车时更稳定地保持在车道中间，提高行车安全性。