外拓培训，也称为户外拓展培训或Outward Development，是一种 通过精心设计的活动和任务，帮助参与者提升自我认识、团队意识和沟通技巧，促进团队合作和协作，从而提高团队整体绩效和工作效率的培训方式 。这种培训方式不仅包括体能和生存训练，还扩展到心理训练、人格训练和管理训练等多个方面。

外拓培训通常利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。它强调学员在参与过程中去“感受”学习，而不仅仅在课堂上听讲，从而能更加有效地将资讯传授给学员。

外拓培训的核心理念是帮助参与者挑战自我、熔炼团队，通过个人和团队的层面，在危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导等方面得到提升。这种培训形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受，但其最终目的是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。

外拓培训的专业组织会根据不同对象的需求，设计一系列新颖、刺激的情景，让学员主动地去体会、去解决问题，在参与、体验的过程中，心理受到挑战，思想得到启发，然后通过学员共同讨论总结，进行经验分享，感悟出种种具有丰富现代人文精神和管理内涵的道理。

综上所述，外拓培训是一种全面的、综合性的培训方式，适用于企业、组织以及个人在职业素养和技能提升方面的需求。