练车时踩离合的方法如下：

正确的姿势 ：

左脚脚掌踩在离合器踏板上，脚跟要贴着地面，膝盖要保持微曲。

踩离合的深度 ：

踩下离合器时，要踩到最低点，确保离合器完全分离，避免长时间处于接合状态，以减少磨损。

快速踩离合 ：

在准备起步或换挡时，要快速踩下离合器，不要太慢或断断续续地踩。

缓抬离合 ：

挂完档后，脚需缓抬离合器，太快了车子会发生闯动，影响考试。在抬离合过程中，当感到车子有向前冲微微抖动时，再缓抬离合器，车辆就会开始前进。

找到半联动位置 ：

在斜坡起步时，用到半联动比较多。当感觉到车子有向前冲微微抖动时，再缓抬离合器，车辆就会开始前进上坡。

控制离合的时机 ：

练车时，离合器不要松得太快或刻意将发动机转速提升得过高，这会加速离合器的损耗。

脚的位置 ：

踩踏离合器踏板时，尽量使用前脚掌踩，这样能用上劲，而且踩得比较稳当、彻底，切记不要用脚心或者脚后部踩离合器。

配合油门 ：

在抬离合的过程中，当感受到车身的震动时，轻给油门，缓慢加油，再配合离合器缓慢抬起至彻底松开，起步成功。

停车时 ：

停车时，首先确定停车位置，提前抬起加速踏板，打右转向灯，同时踩踏制动踏板。当车辆降到较低速度时踩下离合器，控制刹车踏板，停到预定车位。

通过以上方法，可以有效地练习踩离合，提高驾驶技能。建议多加练习，找到离合器操作的最佳感觉和节奏。