90后应该学习的内容非常广泛，以下是一些建议：

职业技能 ：

掌握至少一种编程语言，了解数据分析的基本方法，学习如何使用人工智能工具等。

良好的沟通能力和团队协作能力也是职场中的必备技能。

财务管理 ：

理解基本的金融知识，如投资、储蓄、保险和退休规划。

通过学习如何管理个人财务，可以更好地应对未来的经济挑战。

健康生活 ：

注重饮食均衡，定期锻炼，保证充足的睡眠，以及学会压力管理。

这些习惯有助于提高生活质量并预防慢性疾病。

终身学习 ：

培养好奇心和学习的热情，不断探索新知识和技能，以适应未来的工作和生活需求。

数字素养 ：

对互联网、社交媒体、网络安全等方面的认识和理解。

学会如何安全地使用数字工具，并利用它们来提升工作效率和个人发展。

创新思维 ：

学会如何思考问题，提出新的解决方案，并勇于尝试和实践。

这种思维方式可以帮助他们在职业生涯中脱颖而出。

跨文化交流 ：

学习至少一门外语，并了解不同文化的特点和差异。

以便更好地与来自世界各地的人交流和合作。

环境意识 ：

增强环境保护意识，面对日益严峻的环境问题。

具体技术技能 ：

根据当前市场趋势和个人兴趣选择技术，如编程、视频剪辑、网页设计、汽车维修技术、电工/PLC技术、焊接技术、汽车美容技术、自媒体与小程序开发、人工智能（AI）等。

艺术和创意类技能 ：

学习文学写作、摄影、音乐制作等艺术类手艺，这些手艺可以激发创造力，提升审美素养。

其他实用技能 ：

烹饪、咖啡调制、花艺等生活技能，这些技能既可以丰富自己的生活，又可以为他人提供服务。

结合以上建议，90后可以根据自己的兴趣和职业规划，选择适合自己的学习内容。无论是职业技能、财务管理，还是健康生活和终身学习，都是提升自身竞争力和适应未来社会的重要方面。