学习声音可以从以下几个方面入手：

放松喉咙和肌肉 ：

放松下巴 ：将注意力放在上颌后磨牙，轻轻甩动下巴，至感觉下巴不存在一样，保持下巴高度放松。

放松舌头 ：在放松下巴的基础上，伸舌并轻轻甩动舌头，舌尖和舌中部保持自然放松，不进行卷动或起伏等动作。

构建大的共鸣腔 ：

利用后颈肌抬升上颌 ：通过抬升上颌及头颅，使鼻咽腔提升拉长，并利用鼻窦和额窦增大共鸣腔。

舌根自然外移 ：在抬升上颌时，舌根自然外移，增加喉咽长度和口咽宽度，形成长而宽而直的共鸣腔。

气息控制训练 ：

胸腹联合呼吸法 ：吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收，使气息均匀平衡。

慢吸慢呼 ：保持身体放松，吸气时让气息沉入丹田，呼气时均匀、缓慢。

口部训练 ：

口的开合练习 ：张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果，上下唇稍放松，舌头自然放平。

咀嚼练习 ：张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。

双唇练习 ：双唇闭拢向前、后、左、右、上、下及左右转圈双唇达响。

舌头练习 ：舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘，舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈，舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸，舌在口腔内左右立起，舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇，舌尖与上齿龈接触打响，舌根与软腭接触打响。

共鸣练习 ：

体会胸腔共鸣 ：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门，像金鱼吐泡泡一样轻轻地发声，或低低的哼唱，体会胸腔的震动。

降低喉头的位置 ：喉部放松，降低喉头位置。

打牙关 ：打开上下大牙齿，给口腔共鸣留出空间。

提颧肌 ：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，体会声音是否更清亮了。

挺软腭 ：打一个哈欠，顺便长啸一声。

声音的保养 ：

养成良好的生活习惯 ：少吃刺激性的食物，不要抽烟，保护好嗓子，多喝温开水保持喉咙湿润，睡前也不能吃太饱，注意防寒保暖，不要感冒。

练习方法 ：

行楼梯法 ：边唱歌边上楼，回到家里时深吸一口气，抓住这种“感觉”，用于发声练习。

长音法 ：吸一口气，自然地发一个“啊”，尽可能地延长，然后口鼻一起吸一口气，抓住这种“吸气”的“感觉”。

拉橡皮条法 ：通过拉橡皮条练习发声，增强声音的弹性和共鸣。

录音和反馈 ：