成人写好钢笔字需要遵循以下步骤和注意事项：

选择合适的工具 ：

选择适合自己的钢笔，并熟悉其书写手感。

正确的握笔姿势 ：

保持手腕放松，握笔不宜过紧，以便流畅书写。

练习基本笔画 ：

反复练习横、竖、撇、捺等基本笔画，直至熟练。

掌握字形结构 ：

学习每个字的结构，注意上下、左右等结构。

练习描红 ：

通过描红熟悉字的结构和笔画，提高书写速度。

力度控制 ：

注意书写时的力度，避免过猛或过轻。

保持正确的坐姿 ：

正确的坐姿有助于避免疲劳和颈椎问题，并使字更规范。

每天坚持练习 ：

每天安排固定时间进行练习，哪怕每天只有二十分钟。

多看多学 ：

观察优秀的书法作品和字帖，学习别人的优点。

调整心态 ：

练习书法需要耐心和毅力，保持积极的心态。

实际应用 ：

结合实际场景，如签名练习，使书法更加实用和个性化。

使用修正工具 ：

利用橡皮擦和修正液修正错误，保持整体美观。

临摹字帖 ：

从楷书开始，选择合适的范本进行临摹，如钟繇《宣示表》。

持之以恒 ：

每天坚持临摹学习一两个小时，并持之以恒。

学以致用 ：

将所学知识运用到工作生活中，使书法更加美观。

选择合适的字体风格 ：

根据个人喜好选择不同的字帖进行临摹，如行书、草书等。

避免急于求成 ：

初学者应专注于基础，避免一开始就尝试复杂的字体。

通过上述步骤，成人可以逐步提高钢笔字的书写水平。建议选择一种自己感兴趣的字体风格，并持之以恒地练习，逐渐形成自己独特的钢笔字风格。