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巴伦西亚NN Valencia world Record Day，约书亚·切普特盖（Joshua Cheptegei）以26分11秒00的成绩，成功打破10000米世界纪录（原纪录是2005年贝克勒的26分17秒53）。
平均配速2分37秒1，每圈用时62秒84，前后5000米，切普特盖分别用时13分07秒8和13分03秒2。
对于大部分普通女生来说，一万米不是讨论跑多快的问题，而是能不能跑下来的问题，我估计一般妹子以及大部分汉子们是跑不下来十公里的，更不用说是45分钟内完成了。
能够在45分钟内完成十公里跑步的女生肯定已经不是普通的坚持跑步健身这个档次了，应该已经属于田径运动员水平了。
至于世界纪录的29分17秒的成绩，应该是在2016年里约奥运会的田径比赛，埃塞俄比亚小将阿雅娜创造的，打破了由我国选手王军霞在此之前23年前创造的29分31秒78世界纪录。
另外，拿马拉松成绩来看，英国女子长跑名将拉德克里夫在2003年4月13日的伦敦马拉松赛上创造了2小时15分25秒的世界最好成绩，全马长度42.195公里，这么算，平均配速32分钟/万米，拍脑袋想，比女子十公里项目的运动员怎么也得跑进这个成绩才能算是顶级运动员吧，所以这个成绩是可信的。
答其他回答（2条）
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秋韵的枫叶
2026-09-30 07:33:31
北京时间10月8日凌晨，在西班牙的瓦伦西亚，乌干达的切普特盖以26分11秒00打破男子10000米世界纪录，将名将贝克勒15年前创造的该项目世界纪录提升了6秒多。
跑万米，小于32分钟的都属于专业水平的。
38分钟以内的，属于业余大神级别的。
45分钟以内的，绝对是业余高手了。
入门的门槛大概60分钟吧。至于60分钟以上，还没入门。当然了，能跑万米的都是牛人啊。
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XP巴尔曼
2026-09-30 07:33:31
男子：埃塞俄比亚名将贝克勒在国际田联黄金联赛布鲁塞尔站的比赛，创造了男子一万米26分17秒53的成绩。
女子：王军霞在第7届全运会上跑出一万米29分31秒78的成绩，成为世界上第一位突破女子10000米跑"30分钟大关"的运动员，被称誉为"东方神鹿"。她在这两个项目上所创造的世界纪录一直保持至今。
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评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“陈默中欢喜”！
希望本篇文章《一万米世界纪录平均速度》能对你有所帮助！
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本文概览：巴伦西亚NN Valencia world Record Day，约书亚·切普特盖（Joshua Cheptegei）以26分11秒00的成绩，成功打破10000米世界纪录（原纪录是2005年贝克勒的26分17秒53）。平均配速2分37秒1，每圈用时62秒84，前后5000米，切普特盖分别用时13分07秒8和13分03秒2。对于大部分普通女生来说，一万米不是讨论跑多快的问题，而是能不能跑下来的问题，我估计一般妹子以及大部分汉子们是跑不下来十公里的，更不用说是45分钟内完成了。能够在45分钟内完成十公里跑步