在写关于上课玩东西的反思时，你可以从以下几个方面来组织你的内容：

1. 认识错误

承认错误 ：首先，明确表达你对自己上课玩东西行为的后悔和自责。

具体行为 ：描述你在课堂上具体做了什么，比如玩游戏、玩手机等。

2. 分析原因

内在原因 ：分析你当时为什么会做出这样的行为，比如课程内容不感兴趣、感到无聊、情绪波动等。

外在因素 ：考虑是否有外界因素影响了你的行为，如手机诱惑、同学影响等。

3. 反思行为

不当行为 ：反思你的行为对课堂秩序、学习氛围和自己的学习造成了哪些负面影响。

改进措施 ：思考如何避免类似行为再次发生，比如提前设定手机静音、积极参与课堂讨论等。

4. 提出改进

行动计划 ：提出具体的改进措施，如加强自律、提前预习课程内容、与老师沟通等。

长期目标 ：设定长期目标，比如提高学习效率、培养对学习的兴趣等。

5. 总结与承诺

总结反思 ：总结你的反思过程，强调你从错误中学到了什么。

承诺改正 ：承诺今后将严格遵守课堂纪律，认真学习，不再犯类似错误。

示例段落

尊敬的老师，我深刻认识到在课堂上玩东西的严重性。我意识到我的行为不仅影响了自己的学习，也对课堂秩序和其他同学造成了不良影响。我承认我的错误，并对此感到十分后悔。为了改正我的错误，我计划提前预习课程内容，提高课堂上的专注度，并设定手机为静音模式，避免再次在课堂上分心。我承诺今后将更加自律，认真学习，争取在下一次考试中取得好成绩。

结语

写检讨书时，语言要诚恳，态度要积极，体现出你对错误的认识和改正错误的决心。希望这些建议能帮助你更好地反思和改正你的行为