问问题描述
哪些水果蔬菜含abe，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答精选答案
以下是一些富含维生素A（视黄醇）和维生素E（生育酚）的水果和蔬菜：
水果 :
芒果：含有丰富的维生素A和E，有助于维持眼睛和皮肤健康。
香蕉：富含维生素E，并能提供能量，促进肠道蠕动。
橙子：含有较高的维生素A和E，可增强免疫力，抗氧化。
苹果：含有一定量的维生素A和E，对身体代谢有益。
猕猴桃：富含多种维生素，包括维生素A和E，能补充营养。
蔬菜 :
胡萝卜：富含维生素A，对眼睛健康有益，并能预防夜盲症。
甜菜根：含有大量维生素A以及大量的钾，因其独特的颜色，常被用在料理中。
菠菜：含有丰富的维生素C、E等，具有抗氧化作用，对皮肤有益。
草莓：富含维生素C，可提高机体抵抗力，还有一定的美容功效。
请注意，维生素A在植物中通常不以视黄醇的形式存在，而是以β-胡萝卜素的形式存在，人体可以将其转化为维生素A。因此，食用富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果（如胡萝卜、南瓜、菠菜等）也是获取维生素A的一种方式
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评论列表（4条）
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本文概览：以下是一些富含维生素A（视黄醇）和维生素E（生育酚）的水果和蔬菜： 水果 : 芒果：含有丰富的维生素A和E，有助于维持眼睛和皮肤健康。 香蕉：富含维生素E，并能提供能量，促进肠道蠕动。 橙子：含有较高的维生素A和E，可增强免疫力，抗氧化。 苹果：含有一定量的维生素A和E，对身体代谢有益。 猕猴桃：富含多种维生素，包括维生素A和E，能补充营养。 蔬菜 : 胡萝卜：富含维生素A，对眼睛健康有益，并能预防夜盲症。 甜菜根：含有大量维生素A以及大量的钾，因其独特的颜色，常被用在料理中。 菠菜：含有丰富的维生素C、