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多酚类化合物是一组具有多个酚羟基的化合物,广泛存在于植物性食物中,具有多种生理和药理活性。它们主要包括以下几类:
黄酮类 :
槲皮素、山柰酚、儿茶素等。
存在于苹果、洋葱、红卷心菜和黑巧克力等食物中。
酚酸类 :
芪、木脂素等。
常出现在水果、蔬菜、种子和全谷物中。
单宁类 :
存在于葡萄籽、葡萄皮与果汁中,如表儿茶酸等。
花色苷类 :
存在于葡萄皮中,随发酵时间延长含量增加。
其他多酚 :
如白藜芦醇(存在于红酒中)、姜黄素(存在于姜黄中)、鞣花酸(存在于浆果中)等。
多酚类化合物具有抗氧化、抗炎、改善心血管健康、增强免疫系统功能等作用。它们存在于多种水果、蔬菜、谷物、豆类、巧克力和咖啡等食物中
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本文概览:多酚类化合物是一组具有多个酚羟基的化合物,广泛存在于植物性食物中,具有多种生理和药理活性。它们主要包括以下几类:黄酮类 : 槲皮素、山柰酚、儿茶素等。 存在于苹果、洋葱、红卷心菜和黑巧克力等食物中。酚酸类 : 芪、木脂素等。 常出现在水果、蔬菜、种子和全谷物中。单宁类 : 存在于葡萄籽、葡萄皮与果汁中,如表儿茶酸等。花色苷类 : 存在于葡萄皮中,随发酵时间延长含量增加。其他多酚 : 如白藜芦醇(存在于红酒中)、姜黄素(存在于姜黄中)、鞣花酸(存在于浆果中)等。多酚类化合物具有抗氧化、抗炎、改善心血管健康、