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坚果包括哪些食物，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答精选答案
坚果是一类营养丰富的食品，通常分为两大类：树坚果和种子坚果。以下是常见的坚果种类：
树坚果
杏仁
腰果
榛子
核桃
松子
板栗
白果（银杏）
开心果
夏威夷果
种子坚果
花生
葵花子
南瓜子
西瓜子
坚果含有较高的蛋白质、健康脂肪、矿物质和维生素，对人体有多方面的益处，如促进生长发育、增强体质和预防疾病。它们是健康饮食中的重要组成部分
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本文概览：坚果是一类营养丰富的食品，通常分为两大类：树坚果和种子坚果。以下是常见的坚果种类： 树坚果 杏仁 腰果 榛子 核桃 松子 板栗 白果（银杏） 开心果 夏威夷果 种子坚果 花生 葵花子 南瓜子 西瓜子坚果含有较高的蛋白质、健康脂肪、矿物质和维生素，对人体有多方面的益处，如促进生长发育、增强体质和预防疾病。它们是健康饮食中的重要组成部分