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灰指甲吃什么好，在线求解答
答精选答案
首先，适当的补充水分。
喝大量的水，机体缺水时指甲易断裂，每天饮用鲜胡萝卜汁，有助于增加指甲硬度。其次，合理增强补充维生素。主要是维生素A、维生素B、维生素C、维生素D，多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%，吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜，同时也要吃富含维生素H的食物,如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。多吃高蛋白食物。蛋黄是蛋白质的好来源，燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
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希望本篇文章《灰指甲吃什么好》能对你有所帮助！
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本文概览：首先，适当的补充水分。喝大量的水，机体缺水时指甲易断裂，每天饮用鲜胡萝卜汁，有助于增加指甲硬度。其次，合理增强补充维生素。主要是维生素A、维生素B、维生素C、维生素D，多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%，吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜，同时也要吃富含维生素H的食物,如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。多吃高蛋白食物。蛋黄是蛋白质的好来源，燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。