问问题描述
什么水果维生素D含量最高，在线蹲一个救命答案，感谢！
答精选答案
苹果、火龙果、橙子、猕猴桃、葡萄、樱桃、柠檬、桑葚、香蕉、草莓、菠萝等。
但是由于维生素D是一种脂溶性维生素，因此在水果里的含量相对较少。不建议食用水果来补充维生素D，因为维生素D主要存在于海水鱼，如沙丁鱼，以及动物肝脏、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中，蔬菜、水果、谷类及其制品中只含有少量的维生素D或几乎没有维生素D。除通过饮食补充外，人体还可从光照反应在体内合成一定量的维生素D。经常晒太阳是人体廉价获得充足、有效的维生素D的最好来源，成年人只要经常接触阳光，一般不会发生维生素D缺乏病。
答其他回答（1条）
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墨
2026-09-30 07:45:53
一般的情况下。我觉得水果维生素D比较多的应该属于萝卜，当然还有像火龙果芒果这类的水果，维生素D含量都是比较高的
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评论列表（4条）
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