问问题描述
一天吃一个香蕉有什么好处和坏处，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答精选答案
每天一个香蕉的好处为：补充营养物质如碳水化合物等。
香蕉中含有多种营养物质，比如：碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等，其中碳水化合物约为22g/100g、蛋白质约为1.4g/100g、维生素C约为8.0毫克/100g，矿物质钾约为256毫克/100g。所以，适当的吃能及时补充身体内所需要的营养物质。香蕉虽然好，但是在吃的时候也要注意摄入量，同时注意食物多样化。以免其他营养物质摄入不均衡，对身体健康不利。
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本文概览：每天一个香蕉的好处为：补充营养物质如碳水化合物等。香蕉中含有多种营养物质，比如：碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等，其中碳水化合物约为22g/100g、蛋白质约为1.4g/100g、维生素C约为8.0毫克/100g，矿物质钾约为256毫克/100g。所以，适当的吃能及时补充身体内所需要的营养物质。香蕉虽然好，但是在吃的时候也要注意摄入量，同时注意食物多样化。以免其他营养物质摄入不均衡，对身体健康不利。