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含水的食物，麻烦给回复
答精选答案
1 西瓜:含水量95%左右，西瓜能补充身体的水分，还有美肌的效果。
2 芹菜:含水量95%，是一种含水量非常高的健康食物3 番茄:含水量94%左右，是一种含有丰富的维生素C等营养素，被誉为“维生素C的仓库”。
4 西葫芦:含水量94%，是一种营养丰富的蔬菜。
5 黄瓜:含水量95%左右，是夏季补水的最佳食物。
6 草莓:含水量91%。
答其他回答（1条）
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高山传媒人
2026-09-30 07:43:45
生菜。含水96.7%，水分高、热量低，多吃些也不用担心体重问题。建议做成蔬菜沙拉或搭配三明治，既抵饿又补水。
黄瓜。含水95.8%，是名副其实的高水分食物。在炎热的夏天，生吃一根黄瓜或将其做成沙拉，既清甜可口又解渴防暑。迷你黄瓜含水量与黄瓜相同，营养方面也差别不大，口感更嫩，可以当水果吃。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《含水的食物》能对你有所帮助！
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本文概览：1 西瓜:含水量95%左右，西瓜能补充身体的水分，还有美肌的效果。2 芹菜:含水量95%，是一种含水量非常高的健康食物3 番茄:含水量94%左右，是一种含有丰富的维生素C等营养素，被誉为“维生素C的仓库”。4 西葫芦:含水量94%，是一种营养丰富的蔬菜。5 黄瓜:含水量95%左右，是夏季补水的最佳食物。6 草莓:含水量91%。