问问题描述
补铁食品及蔬菜有哪些，急求答案，帮忙回答下
答精选答案
补铁的食品包括：
1. 红肉（牛肉、羊肉、猪肉）
3. 干果（葡萄干、枣、核桃）
4. 鱼类（沙丁鱼、鳕鱼、河豚鱼）
6. 富含维生素C的水果（柑橘、草莓、猕猴桃）
7. 蛋类（鸡蛋、鹌鹑蛋）
8. 全谷物（糙米、糙麦、燕麦）
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本文概览：补铁的食品包括：1. 红肉（牛肉、羊肉、猪肉）3. 干果（葡萄干、枣、核桃）4. 鱼类（沙丁鱼、鳕鱼、河豚鱼）6. 富含维生素C的水果（柑橘、草莓、猕猴桃）7. 蛋类（鸡蛋、鹌鹑蛋）8. 全谷物（糙米、糙麦、燕麦）