问问题描述
吃芒果有什么益处和害处，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答精选答案
吃芒果的好处有抗氧化、补充微量元素等；坏处有含糖量高、易过敏等。
建议患者适量使用。一.好处：
1. 抗氧化：芒果中含有丰富胡萝卜素及微量元素，这些物质具有一定的抗氧化活性和自由基清除能力，对于皮肤有一定的好处。
2. 补充微量元素：芒果里面含有很高的维生素含量以及微量元素，能够补充体内所缺乏的微量元素。二.坏处：
1. 含糖量高：高血糖人群要慎用。芒果是一种高糖水果，每100克果肉中含糖12.9克，糖尿病患者和高血糖人群是不宜食用的，以规避血糖升高后带来的后果。
2. 易过敏：芒果含有各种氨基酸和果酸，其中一些物质是部分人群的致敏源，会导致皮肤过敏，例如皮疹、红疹等，所以对芒果过敏的人群是不能吃的。
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本文概览：吃芒果的好处有抗氧化、补充微量元素等；坏处有含糖量高、易过敏等。建议患者适量使用。一.好处：1. 抗氧化：芒果中含有丰富胡萝卜素及微量元素，这些物质具有一定的抗氧化活性和自由基清除能力，对于皮肤有一定的好处。2. 补充微量元素：芒果里面含有很高的维生素含量以及微量元素，能够补充体内所缺乏的微量元素。二.坏处：1. 含糖量高：高血糖人群要慎用。芒果是一种高糖水果，每100克果肉中含糖12.9克，糖尿病患者和高血糖人群是不宜食用的，以规避血糖升高后带来的后果。2. 易过敏：芒果含有各种氨基酸和果酸，其中一些物