问问题描述
哪些食物是属于高蛋白，有没有大神路过？求指点迷津！
答精选答案
肉类食物。
各种牲畜如猪、狗、牛、羊、鸡、鸭、鹅等动物的肉，含有人体所需的氨基酸，属于动物蛋白，营养价值高于植物蛋白。
2、奶类及奶制品。如牛奶、羊奶、马奶含有大量的蛋白质，尤其牛奶中还含有丰富的钙质。
3、蛋类食品。如鸡蛋、鸭蛋，且蛋黄中含有的蛋白质要高于蛋白。
4、豆类及豆制品。如黄豆、青豆、黑豆，因是植物蛋白，易被人体吸收。
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本文概览：肉类食物。各种牲畜如猪、狗、牛、羊、鸡、鸭、鹅等动物的肉，含有人体所需的氨基酸，属于动物蛋白，营养价值高于植物蛋白。2、奶类及奶制品。如牛奶、羊奶、马奶含有大量的蛋白质，尤其牛奶中还含有丰富的钙质。3、蛋类食品。如鸡蛋、鸭蛋，且蛋黄中含有的蛋白质要高于蛋白。4、豆类及豆制品。如黄豆、青豆、黑豆，因是植物蛋白，易被人体吸收。