在英语中，`it is` 和 `that` 是两个不同的词组，它们在句子中扮演不同的角色。以下是它们的主要区别：

词性不同 :

`it is` 通常是句子中的谓语部分，表示存在、状态或身份。

`that` 可以是指示代词，用于指代特定的人或物；在强调句中，`that` 用来连接被强调的部分和句子的其余部分。

用法不同 :

当 `it` 作为人称代词时，它用来指代前文提到的某个事物或概念。

`that` 作为指示代词时，用来指代距离说话人较远的人或物。

强调句中的使用 :

在强调句中，`It is ... that ...` 结构用于强调句子中的特定成分。`It` 本身在强调句中没有实际意义，`that` 后面紧跟着被强调的部分。

缩写形式 :

`it is` 可以缩写为 `it's`，但 `that` 不能缩写为 `that's`。

语气和语境 :

`it is` 通常用于表达事实或状态，语气较为中性。

`that` 在口语中可能更加模糊，但在书面语中用于明确指出距离或方向。

举例来说：

`It is a book.`（这是一本书。）

`That is a book.`（那是一本书。）

`It is important that we stay hydrated.`（我们保持水分是很重要的。）

`It was the book that he borrowed from the library.`（他从图书馆借的书是那本。）

希望这些解释能帮助你理解 `it is` 和 `that` 的区别。