问问题描述
后背肌肉竖脊肌锻炼时酸痛，在线蹲一个救命答案，感谢！
答精选答案
后背肌肉竖脊肌锻炼时酸痛，可能是运动过量造成的。
肌肉在人体的后侧脊柱两旁。其主要作用就是维持脊柱的稳定，控制脊柱的运动。针对竖脊肌的锻炼方法有很多，最经常被使用的就是平地自由泳练习法。
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本文概览：后背肌肉竖脊肌锻炼时酸痛，可能是运动过量造成的。肌肉在人体的后侧脊柱两旁。其主要作用就是维持脊柱的稳定，控制脊柱的运动。针对竖脊肌的锻炼方法有很多，最经常被使用的就是平地自由泳练习法。