问问题描述
什么食物的乳糖含量高，在线等，求秒回，真的很急！
答精选答案
牛奶：每杯牛奶（240毫升）含有大约12克乳糖。
奶酪：乳糖含量因奶酪种类和品牌而异，但通常一个标准餐盘的奶酪含有2至3克乳糖。酸奶：每杯低脂酸奶（245克）含有大约11克乳糖。冰淇淋：乳糖含量因品牌和口味而异，但500毫升的冰淇淋可能含有20克乳糖或更多。巧克力：含牛奶的巧克力可能含有乳糖，但比起牛奶和其他乳制品，巧克力的乳糖含量可能相对较低。
答其他回答（3条）
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李湘琴92
2026-09-30 07:25:38
乳糖是乳制品中的主要糖分，因此乳制品中的乳糖含量较高。例如，牛奶、酸奶、奶酪和冰淇淋等乳制品中的乳糖含量较高。
其他含有较高乳糖的食物包括：烤面包、饼干、巧克力、糖果、饮料和某些调味料等。
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袁瑞希AKB48TeamSH
2026-09-30 07:25:38
乳糖含量高的食物有西瓜、桃子、牛奶、乳酪、酸奶等。西瓜和桃子属于比较常见的水果，其中含有非常丰富的维生素以及乳糖，在吃了之后可以补充身体所需营养。
在补充乳糖时也可以适当吃一些牛奶和乳酪或者是酸奶，这些食物当中的乳糖含量也比较高，而且还具有非常丰富的蛋白质和各种营养成分。
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叶飘零
2026-09-30 07:25:38
西瓜，香蕉，山楂等食物乳糖多，乳糖可以为人体提供能量，促进钙吸收，影响大脑发育。乳糖是人体内一种必需品
乳糖多的食物有牛奶、酸奶、乳酪、水果、蜂蜜、蔗糖、芝士、冰淇淋，以及许多糕点、面包等。
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评论列表（4条）
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本文概览：牛奶：每杯牛奶（240毫升）含有大约12克乳糖。奶酪：乳糖含量因奶酪种类和品牌而异，但通常一个标准餐盘的奶酪含有2至3克乳糖。酸奶：每杯低脂酸奶（245克）含有大约11克乳糖。冰淇淋：乳糖含量因品牌和口味而异，但500毫升的冰淇淋可能含有20克乳糖或更多。巧克力：含牛奶的巧克力可能含有乳糖，但比起牛奶和其他乳制品，巧克力的乳糖含量可能相对较低。