问问题描述
富含维生素b12的水果，跪求万能的网友，帮帮我！
答精选答案
香蕉、苹果等水果维生素B12较多，此外还有牛肉、鱼类等食物含维生素B12也较多，但水果和食物不能够代表药物。
维生素B12是机体代谢所需要的一种物质，且自身无法合成，需要从食物中摄取，因此日常生活中应做到均衡饮食，保持食物的多样性。例如含维生素B12较多的水果有香蕉、苹果、梨、葡萄等，适量食用，有益健康。
答其他回答（1条）
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By昭闲公子
2026-09-30 07:23:58
维生素B12是机体必须的薇量元素。像香蕉，苹果，梨，西瓜，橙子，猕猴桃，草莓，蓝莓等很多水果都含有维生素B12。还有动物肉如：牛肉，猪肉，鱼等都含有，特别是它们的心，肝，脾脏有更丰富维生素B12。
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本文概览：香蕉、苹果等水果维生素B12较多，此外还有牛肉、鱼类等食物含维生素B12也较多，但水果和食物不能够代表药物。维生素B12是机体代谢所需要的一种物质，且自身无法合成，需要从食物中摄取，因此日常生活中应做到均衡饮食，保持食物的多样性。例如含维生素B12较多的水果有香蕉、苹果、梨、葡萄等，适量食用，有益健康。