我来回答您这个问题。

有些人认为，打篮球、踢足球只是出出汗，锻炼身体而已，其实不仅如此。打篮球除了可以锻炼身体之外，还可以锻炼我们的心理，更可以让我们的精神境界更上一层楼，每项运动都有其独特的魅力之处。篮球是一项对抗性很强的运动。由于其激烈的对抗性，它特别受青少年的欢迎。经常打篮球的身体效应主要体现在以下几个方面：(1)篮球运动可以增强心肺功能，定期适度打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等都很有好处。打篮球可以让你的身体更强壮，心肺功能更强，耐力更长，反应速度更快，等等。

（2）篮球运动可以陶冶情操，缓解压力，提高工作效率。如今，社会竞争越来越激烈，压力也越来越大。篮球可以作为一种减压的手段。打完篮球后，一个人会感到神清气爽，可以高高兴兴地投入工作和学习。

（3）经常打篮球可以培养人们的团队意识。篮球场就像生活中的竞技场。攻击、突破、防御、协调以及各种战术的运用，可以使一个人在日常工作和学习中更加注重团队合作，更加意识到道德集体的重要性，更加果断和专业地处理事情。

（4）篮球运动可以促进骨骼发育。其实任何运动都有强健骨骼.促进骨骼发育的功能，只不过打篮球运动量相对比较大，需要不停的跳和跑，因此青少年多打篮球能长个呦！(5)篮球运动可以改善视力,尤其是学生，有很多人觉得自己近视了，不适合打篮球。恰恰相反，打篮球要眼疾手快，眼睛视线要时刻跟随球运动，时远时近，晶状体时收时放，能有效改善视力。综上所述，打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人。