问问题描述
补铁的水果，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答精选答案
1. 红枣：红枣是一种富含铁元素的食物，每100克红枣中含有2.8毫克铁元素。
2. 石榴：石榴是另一种富含铁元素的水果，每100克石榴中含有0.3毫克铁元素。
3. 黑枸杞：黑枸杞是一种富含铁元素的水果，每100克黑枸杞中含有3.3毫克铁元素。
4. 杏干：杏干是一种富含铁元素的水果，每100克杏干中含有2.7毫克铁元素。
5. 红葡萄：红葡萄是一种富含铁元素的水果，每100克红葡萄中含有0.5毫克铁元素。
6. 桑葚：桑葚是一种富含铁元素的水果，每100克桑葚中含有1.6毫克铁元素。
7. 枸杞子：枸杞子是一种富含铁元素的水果，每100克枸杞子中含有3.2毫克铁元素。
答其他回答（2条）
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爱农帮
2026-09-30 07:03:22
能补铁的水果有樱桃、大枣、草莓等。樱桃中含有丰富的铁元素和维生素c。大枣中含有丰富的维生素a和维生素c，大量食用有很好的补血效果。
草莓中含有丰富的维生素和矿物质，500克草莓就可以满足成人每天铁元摄取量的一半
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不足以用天下operation
2026-09-30 07:03:22
含铁比较丰富的水果，包括草莓，樱桃，菠萝，苹果，火龙果，桂圆，猕猴桃，杨梅，樱桃，柚子，无花果这些水果里面含有比较丰富的铁元素，还含有其它的人体所需的微量元素，适当的食用可以达到补铁的作用...
建议缺铁还可以适当的吃点黑木耳，动物的肝脏或者是血制品也能达到补铁的效果，要保证营养均衡。
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评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“鬼雨斋主人”！
希望本篇文章《补铁的水果》能对你有所帮助！
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本文概览：1. 红枣：红枣是一种富含铁元素的食物，每100克红枣中含有2.8毫克铁元素。2. 石榴：石榴是另一种富含铁元素的水果，每100克石榴中含有0.3毫克铁元素。3. 黑枸杞：黑枸杞是一种富含铁元素的水果，每100克黑枸杞中含有3.3毫克铁元素。4. 杏干：杏干是一种富含铁元素的水果，每100克杏干中含有2.7毫克铁元素。5. 红葡萄：红葡萄是一种富含铁元素的水果，每100克红葡萄中含有0.5毫克铁元素。6. 桑葚：桑葚是一种富含铁元素的水果，每100克桑葚中含有1.6毫克铁元素。7. 枸杞子：枸杞子是一种富