这个问题.首先要搞清楚牙齿为什么会变黄----牙齿变黄有先天和后天两类原因。

先天因素主要有四环素牙，氟牙症和缺少营养等。最多见的是四环素牙。在我国六七十年代，比较广泛使用四环素类药物。过量使用这类药物会在牙齿组织中积蓄，使牙齿内层染色变黄，服用四环素并不会即刻使牙齿变黄，而是在牙齿钙化时期服用过量四环素而导致四环素牙，就恒牙来说，7岁前服用了过量药物，7岁换牙后才表现出黄牙。另一类常引起牙齿变黄的就是氟牙症。氟牙症是在牙齿发育钙化期，人体摄入过量氟造成的，氟主要是通过饮水摄入。天然水中含氟量过高，容易导致氟牙症。另外，在小儿牙齿发育钙化期患较重的全身疾病，病程比较长影响了全身营养代谢功能，也影响了牙齿釉质发育不全和钙化不良，它的特点是表现釉质失去光泽、不透明，可呈黄褐色，重者可使牙齿表面粗糙斑点状，外形不完整，患牙常左右对称。但出现牙齿钙化不良后再补钙、维生素D已没意义。牙齿变黄的后天因素也很多，比如吸烟、饮浓茶、喝咖啡，食用某些中药等，当然，这些只影响了牙齿的表面染色，比较容易清除。---------刷牙基本上只能清除餐后的食物碎渣, 不让它们在口中发酵变酸,腐蚀牙齿, 但无法做到对黑牙或黄牙的洁白效果. 而且一般来说,牙膏不可能做到许多广告所说的那样这洁白那修复, 这些功能是不可能的, 因为它只是简单的化学物品.黑牙/黄牙经过洗牙,确实可以变白,但是代价是牙刷的钙质保护层受损, 会加剧牙齿的损伤变黑,从健康角度来说, 洗牙后的牙好看,但还不如黑黄牙健康.以前人们就发现,常吃甘蔗的人,牙齿非常白.原因是甘蔗的粗纤维可以磨擦牙齿, 它的去黑原理同洗牙是一样的, 但是不同于洗牙的简单的机械磨擦力的是,吃甘蔗的时候, 它的纤维是以一种柔情的力量来磨擦,在磨擦的过程里,力度由个人的嚼力控制,是合适的. 同时,牙齿在咬食物的过程中, 神经系数会自动分泌出对牙及牙床起保护作用的物质, 也能确保牙齿的安全. 所以对于黑牙来说, 吃甘蔗是洁白牙齿的一个可选途径, 不足之处是时间较久才能见效.另一个同食物有关的办法是, 多吃粗粮,特别是玉米.多摄入维生素多的植物也有益于牙肯的洁白. 菜叶不要煮烂,在确保清洁的情况下,尽量生吃.从生物角度来说, 素食动物的牙普通好过肉食动物的牙,吃生食的动物的牙好过吃加工过的动物的牙, 这就要更深入探讨了,在此不再叙述, 总之吃生的植物叶或纤维对牙齿及胃是非常有好处的.除了洗牙,不会有快捷的方法让牙齿变白的.如果不是很急,就多吃甘蔗吧,要有耐心.