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富含生长激素的食物，求高手给解答
答精选答案
第一，肉蛋奶，尤其优质蛋白，如奶制品、豆制品以及鸡蛋、瘦肉、牛肉、羊肉以及一些鱼虾等优质蛋白中含有生长激素偏高，所以可以适量的多摄入优质蛋白来保证，尤其牛奶、酸奶、奶酪等食品中生长激素偏高，可以促进生长发育。
其次，新鲜的蔬菜，还有膳食纤维含量丰富的蔬菜和绿色的蔬菜等，或新鲜的菌类等食品中都有利于生长发育，有利于生长激素，有利于儿童期增高的。另外，适量的粗粮食品都有利于食物中补充生长激素，能够促进身高的发展
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本文概览：第一，肉蛋奶，尤其优质蛋白，如奶制品、豆制品以及鸡蛋、瘦肉、牛肉、羊肉以及一些鱼虾等优质蛋白中含有生长激素偏高，所以可以适量的多摄入优质蛋白来保证，尤其牛奶、酸奶、奶酪等食品中生长激素偏高，可以促进生长发育。其次，新鲜的蔬菜，还有膳食纤维含量丰富的蔬菜和绿色的蔬菜等，或新鲜的菌类等食品中都有利于生长发育，有利于生长激素，有利于儿童期增高的。另外，适量的粗粮食品都有利于食物中补充生长激素，能够促进身高的发展