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上学越睡越困怎么办，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答精选答案
适当的午休。千万不要认为只有夏天才需要午休，如果你感觉下午上课比较困的话，那么就可以进行适当的午休，保证自己有足够好的精神。
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晚上睡眠充足。千万不要认为学习刻苦，就是应该越晚睡越好。其实学习最讲究的是一个效率，只有晚上睡眠充足，才能够保证上课的效率好。
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保持心情愉悦。千万不要把一些糟糕的情绪带进课堂里面，特别是老师在上课的时候还再出神，你只有保持愉悦的心情，才能够愉快的听课。
答其他回答（2条）
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冠位肥宅
2026-09-30 11:07:47
越睡越困是因为晚上睡眠效果差，没有达到真正休息的效果。
应该多进行一点体育锻炼，让自己的注意力集中一点，放松一下神经，同时不要过分熬夜，一定要保持固定且良好的睡眠时间，这个时间能达到真正让你身体得到正确休息的效果，如果还是很困可以喝一些提神饮品，比如咖啡。
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冠位肥宅
2026-09-30 11:07:47
这个问题嘛，学生过来的太多都经历过，原因可能 有多方面的，但我以为最主要的是心态问题，试试改改你的学习态度 ，积极点，认真跟着老师讲课的步骤走，这样你的思维就不会停止而进入“休眠”啦，另一方面可以适当地参加体育运动，使你的身体保持活跃状态。
保证晚上的睡眠质量，按时睡觉，按时起床，良好的睡眠能使第二天一整天都有很好的精神
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评论列表（4条）
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本文概览：适当的午休。千万不要认为只有夏天才需要午休，如果你感觉下午上课比较困的话，那么就可以进行适当的午休，保证自己有足够好的精神。2/6晚上睡眠充足。千万不要认为学习刻苦，就是应该越晚睡越好。其实学习最讲究的是一个效率，只有晚上睡眠充足，才能够保证上课的效率好。3/6保持心情愉悦。千万不要把一些糟糕的情绪带进课堂里面，特别是老师在上课的时候还再出神，你只有保持愉悦的心情，才能够愉快的听课。