问问题描述
高中学习情绪崩溃怎么办，求快速回复，真的等不了了！
答精选答案
高中学习情绪崩溃要冷静对待。
一是找自己最信任的老师或者同学倾诉心情，把自己最难受的地方发泄出来，不要担心出丑；
二是安静睡一会儿，放下手中的事情，即使上课也请假平静一下；
三是安静听一会儿音乐；
四是找到自己情绪崩溃的原因，分清得失；
五是写写日记。表达情绪，意图控制。
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本文概览：高中学习情绪崩溃要冷静对待。 一是找自己最信任的老师或者同学倾诉心情，把自己最难受的地方发泄出来，不要担心出丑；二是安静睡一会儿，放下手中的事情，即使上课也请假平静一下；三是安静听一会儿音乐；四是找到自己情绪崩溃的原因，分清得失；五是写写日记。表达情绪，意图控制。