问问题描述
高中生如何防止上课犯困，求高手给解答
答精选答案
方法如下：
1、保证有充足的睡眠。高中生时间有限，那就保证有优质的睡眠。
2、起床后锻炼五分钟。只需做几个仰卧起做，或是跳几下，就足够让我们的身体活跃起来，达到事半功倍的效果。
3、吃早餐。研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，还爱犯困。可见早餐多么重要。有些高中生为了节省时间就把早餐也省了，这是非常不可取的。俗话说得好，早吃好，午吃饱，晚吃好。
4、坐有坐相，站有站相。有些中学生，走路拖里拉他，坐的七扭八歪。这样怎么会有好精神上课！不管站着还是坐着都要挺胸抬头，展现中学生应有的精神面貌。
5、补铁。如果身体中的铁元素缺少了，那就会影响血红蛋白运输氧，这样我们就会很容易感到疲倦。所以我建议中学生多吃些含铁元素多的食物，比如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类。
6、午睡30分钟。子曰：中午不睡下午崩溃。不用多，三十分钟，足以保证中学生下午的学习了。
答其他回答（1条）
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乡村黑嫂
2026-09-30 11:06:24
春眠不觉晓，处处闻啼鸟。
连雨不知春去，一晴方觉夏深。
且如今年冬，未休关西卒。
白日依山尽，黄河入海流。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《高中生如何防止上课犯困》能对你有所帮助！
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本文概览：方法如下：1、保证有充足的睡眠。高中生时间有限，那就保证有优质的睡眠。2、起床后锻炼五分钟。只需做几个仰卧起做，或是跳几下，就足够让我们的身体活跃起来，达到事半功倍的效果。3、吃早餐。研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，还爱犯困。可见早餐多么重要。有些高中生为了节省时间就把早餐也省了，这是非常不可取的。俗话说得好，早吃好，午吃饱，晚吃好。4、坐有坐相，站有站相。有些中学生，走路拖里拉他，坐的七扭八歪。这样怎么会有好精神上课！不管站着还是坐着都要挺胸抬头，展现中学生应有的精神面貌。5、补铁。如果身体中的铁