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上课如何才能不犯困，在线求解答
答精选答案
1:可以适当的调整作息时间。
2:可以喝点茶或者咖啡等提神的饮料。
晚上尽量保持充足的睡眠，中午最好休息半小时到一小时，可以保证上课的时候精力充足，如果效果不明显，那可以上课前喝点茶或者咖啡。可以提高神经兴奋性，减少睡意
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老黄的日剧放映室
2026-09-30 11:06:09
上课如何才能不犯困
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本文概览：1:可以适当的调整作息时间。2:可以喝点茶或者咖啡等提神的饮料。晚上尽量保持充足的睡眠，中午最好休息半小时到一小时，可以保证上课的时候精力充足，如果效果不明显，那可以上课前喝点茶或者咖啡。可以提高神经兴奋性，减少睡意