问问题描述
高中生每天睡几个小时最好，求快速回复，真的等不了了！
答精选答案
高中生每天睡几个小时？这个问题可以自己决定吗？真羡慕啊！
我们这大部分的高中学生都是住宿的，学校有统一的作息时间安排，晚上十点十分上床睡觉，第二天五点半前就得起床。中午还能睡半个小时。一天可以睡觉的时间就这些，再睡就得课堂上偷着睡了，可是课上睡安全系数太低，扣分的跟走马灯一样。
当然，如果能自己做主的话，那是极好的啦。从科学的角度来讲，最好睡够了八个小时，从个体来看，只要是睡醒了精力充沛，能少睡尽量少睡，毕竟多学点儿要比不学强多了！
答其他回答（3条）
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e站通
2026-09-30 11:04:32
我儿子现在高一，早上六点半晨跑，晚上十点下最后一节晚自习，睡觉时间根本不到八个钟，没办法学习紧张也是对高中生的人生考验
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e站通
2026-09-30 11:04:32
不是你想睡几个小时，而是你能睡几个小时。。
高一高二，晚上7~8个小时就可以了，高三6~7个小时，当然也应该每天都可以午睡吧。。
我高中的时候每天就睡6个多小时。。（没办法。。要么睡不着，要么作业太多。）
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e站通
2026-09-30 11:04:32
对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。
我个人认为6小时到7小时就差不多了，高中时间很紧，作业也相对较多，可以将少睡的时间话到自己不足的学科上去，或是放松一下，听听音乐，做做运动，那样也不错。而且睡多了反而比较累。若是感觉自己没睡饱，可以在中午12点左右睡十分钟，很有效的哦。
祝你好运！
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《高中生每天睡几个小时最好》能对你有所帮助！
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本文概览：高中生每天睡几个小时？这个问题可以自己决定吗？真羡慕啊！我们这大部分的高中学生都是住宿的，学校有统一的作息时间安排，晚上十点十分上床睡觉，第二天五点半前就得起床。中午还能睡半个小时。一天可以睡觉的时间就这些，再睡就得课堂上偷着睡了，可是课上睡安全系数太低，扣分的跟走马灯一样。当然，如果能自己做主的话，那是极好的啦。从科学的角度来讲，最好睡够了八个小时，从个体来看，只要是睡醒了精力充沛，能少睡尽量少睡，毕竟多学点儿要比不学强多了！