问问题描述
全速跑1000米消耗多少能量，有没有大神路过？求指点迷津！
答精选答案
看运动强度而言的，100米急速跑比400米慢跑消耗的能量还要多。慢跑每分钟20千卡，快速跑每分钟30千卡。急速跑可以达到每分钟50千卡以上。但其实运动休息时候卡路里为了恢复体力也在加大消耗，每分钟10千卡左右。
不过沉迷于计算是没有意义的，以上数据只代表一部分人的抽样结果，不能代表所有人。
2000米45分钟那是走路吧？去过健身房都知道6千米每小时以下没人能用跑的一般是走。
7千米每小时才开始是慢跑。
9千米每小时是中速跑。
12以上的速度是高速跑。
15以上的速度是急速跑。
答其他回答（1条）
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大国说酒
2026-09-30 11:04:09
根据个人的跑步速度和新陈代谢来计算。
如一个体重在70公斤的人慢跑，约6公里每小时的速度，一般每跑1公里可消耗70大卡热量，而一个体重在50公斤的人慢跑，以同样的速度跑步，每跑1公里可消耗50大卡的热量，因此总体来看，跑1000米消耗的热量大约在50-70卡路里。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《全速跑1000米消耗多少能量》能对你有所帮助！
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本文概览：看运动强度而言的，100米急速跑比400米慢跑消耗的能量还要多。慢跑每分钟20千卡，快速跑每分钟30千卡。急速跑可以达到每分钟50千卡以上。但其实运动休息时候卡路里为了恢复体力也在加大消耗，每分钟10千卡左右。不过沉迷于计算是没有意义的，以上数据只代表一部分人的抽样结果，不能代表所有人。2000米45分钟那是走路吧？去过健身房都知道6千米每小时以下没人能用跑的一般是走。7千米每小时才开始是慢跑。9千米每小时是中速跑。12以上的速度是高速跑。15以上的速度是急速跑。