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800米跑不完咋整，麻烦给回复
答精选答案
800米是中长跑中比较难的项目，它既要速度还要有耐力。它主要难在还要求选手有良好的爆发力，跑800米还要调整好步伐、节奏，掌握好呼吸等。赛前训练方法步骤如下：
平时锻炼好爆发力。
800米虽然属于中长跑，但一开始的爆发力也是很关键的，只有抢到好一些的跑道才能在比赛中占得先机。
增强自己的耐力。
800米虽然不算长，但到最后的200米是最考验人的耐力，平时训练一定要往1500以上跑才行，把自己的耐力提上去。再就是多练习变速跑100米快跑，100米慢跑，提高速度耐力。
答其他回答（1条）
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Winnie胡怡雯
2026-09-30 11:03:42
800米跑不完嗯，只能说明你的身体素质以及你的体能，还有你的心肺功能嗯，不是很好，所以你要逐步的去提高你的心肺功能，锻炼你的身体体能，嗯，打到一个嗯，良好的，健康的水平的同时，嗯，你才能继续的参加800米跑，嗯，这样你就会能跑一个完整的800米，并且达到了一个健康的身体水平
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《800米跑不完咋整》能对你有所帮助！
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本文概览：800米是中长跑中比较难的项目，它既要速度还要有耐力。它主要难在还要求选手有良好的爆发力，跑800米还要调整好步伐、节奏，掌握好呼吸等。赛前训练方法步骤如下：平时锻炼好爆发力。800米虽然属于中长跑，但一开始的爆发力也是很关键的，只有抢到好一些的跑道才能在比赛中占得先机。增强自己的耐力。800米虽然不算长，但到最后的200米是最考验人的耐力，平时训练一定要往1500以上跑才行，把自己的耐力提上去。再就是多练习变速跑100米快跑，100米慢跑，提高速度耐力。