问问题描述
1000米跑步怎么提速快，麻烦给回复
答精选答案
跑就完了。
r 先有超过1000的跑量。
1500-2000
r 然后再开始基础1000跑，外加400米提速
r 然后800加400全速（前200保持）
r 然后600加400（400全速）
r 后面再开始600加快速度。这个时候，后面400的速度会降，正常。
r 练的时候要记录每个的时间。争取更好。有记录才能有比较。
r
本文来自作者[啊呜啊噗吱咕]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/jiaoxue/202609/1362142.html
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“啊呜啊噗吱咕”！
希望本篇文章《1000米跑步怎么提速快》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：跑就完了。r 先有超过1000的跑量。1500-2000r 然后再开始基础1000跑，外加400米提速r 然后800加400全速（前200保持）r 然后600加400（400全速）r 后面再开始600加快速度。这个时候，后面400的速度会降，正常。r 练的时候要记录每个的时间。争取更好。有记录才能有比较。r