问问题描述
跑步时短距离上坡怎么更省力，急求答案，帮忙回答下
答精选答案
没啥诀窍，身体素质是关键。上坡就是小步快跑，就是相对于正常跑步缩小步幅，增加步频，这样子可以达到和平路差不多的速度。
身体前倾，保持匀速呼吸及踏步最快， 若坡度太陡还可以跑Z字路线上坡。
上坡路只是训练的一种方式，对于长跑最重要的在于坚持和足够的毅力。
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希望本篇文章《跑步时短距离上坡怎么更省力》能对你有所帮助！
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本文概览：没啥诀窍，身体素质是关键。上坡就是小步快跑，就是相对于正常跑步缩小步幅，增加步频，这样子可以达到和平路差不多的速度。身体前倾，保持匀速呼吸及踏步最快， 若坡度太陡还可以跑Z字路线上坡。上坡路只是训练的一种方式，对于长跑最重要的在于坚持和足够的毅力。