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求助!两个月如何练好中考体育希望能解答下
答精选答案
1，早上6点，引体向上3个，以后每隔两天增加一个（必须增加，不管多累）,；
2，早上6点10分，50米跑，全力冲刺3次，冲完之后该干嘛干嘛去（记住，是全力，一定要全力.)；
3，中午休息之前，跳绳10分钟，不要管每次跳几个(这个是多跳）；
4，下午5点30分，实心球全力扔10次（一定要全力，必须10次），不要管每次扔多远；
5，扔完实心球之后，立定跳远10次，不要管每次跳多远（姿势很重要，问体育老师。）；
6，,跳远完成之后，休息五分钟，开始1000米跑，跑完之后也不要管每次用多长时间。
最最重要的是每天都做，中途不要中断，记住你自己想要考的学校！！！
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评论列表（4条）
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本文概览：1，早上6点，引体向上3个，以后每隔两天增加一个（必须增加，不管多累）,；2，早上6点10分，50米跑，全力冲刺3次，冲完之后该干嘛干嘛去（记住，是全力，一定要全力.)；3，中午休息之前，跳绳10分钟，不要管每次跳几个(这个是多跳）；4，下午5点30分，实心球全力扔10次（一定要全力，必须10次），不要管每次扔多远；5，扔完实心球之后，立定跳远10次，不要管每次跳多远（姿势很重要，问体育老师。）；6，,跳远完成之后，休息五分钟，开始1000米跑，跑完之后也不要管每次用多长时间。最最重要的是每天都做，中途不