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1000米跑步迈大步还是迈小步，急求答案，帮忙回答下
答精选答案
1000米跑对步幅的要求不是太重要，根据人个的习惯就好，还有好多技巧比步幅更重要。
在进行1000米跑的时候还应该注意以下技巧：
一是比赛前一定要做好充分的准备活动，充分的准备活动能够减缓和推迟“极点”的到来，有利于发挥出更好的水平；
二是练习和比赛时，要注意呼吸方法，要做到有节奏地深呼吸，即每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气；
三是注意体力的分配，避免一开始猛冲，一般可以采用全程匀速跑的战术，最后100米左右全力冲刺即可
答其他回答（1条）
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叶倩彤mol
2026-09-30 10:47:51
迈大迈小还得根据你的个人情况来确定。长袍要的是一种好的节奏，小步子快但很容易乱，步子乱了就很难坚持到最后，我习惯拉大步子跑。效果还不错
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《1000米跑步迈大步还是迈小步》能对你有所帮助！
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本文概览：1000米跑对步幅的要求不是太重要，根据人个的习惯就好，还有好多技巧比步幅更重要。在进行1000米跑的时候还应该注意以下技巧：一是比赛前一定要做好充分的准备活动，充分的准备活动能够减缓和推迟“极点”的到来，有利于发挥出更好的水平；二是练习和比赛时，要注意呼吸方法，要做到有节奏地深呼吸，即每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气；三是注意体力的分配，避免一开始猛冲，一般可以采用全程匀速跑的战术，最后100米左右全力冲刺即可