提高英语听力遵循是“三天打鱼 两天晒网”的逻辑，如果你每天都大强度的听英语资料，你会发现自己的听力水平是越听越差，其中的原理非常简单，你在一个地方住久了，你很难发现周围环境的变化；一个美女你天天看，时间长了也感觉不到她的美貌了，试想你每天都输入大量的英语句子，你的大脑会产生厌倦情绪，它会有意无意之间抵触起来，为了让你自己的大脑随时保持新鲜感，就应该做到“精听不连续，泛说不停歇”。

啥是“精听不连续，泛说不停歇”，这个是我开在线英语角总结出来的经验，专门用来提高英语听力的训练方式。

精听不连续就像我们的一日三餐，你不用不停地吃东西，甚至于没有必要一日三餐，练习英语听力是一个输入的过程，持续不停地输入必定会有撑爆的风险。所以听英语的听力资料必须断断续续地进行，你甚至于可以每个星期听一下，或者更长时间听一次，真正的英语听力提高基本不用听多少，关键是要听对学习资料。

泛说不停歇——就是你必须不停地消化已经学过英语知识，就好比你的胃会24小时不间断地消化食物，众所周知“口语交流”是一个输出的过程，你只有不停地说口语才能消化掉，在这个过程中你的听力会越来越高，因为“口语交流”才是提高“英语听力”的原始动力，这也是多年研究观察得出的结论，因为口语交流表达会改变你自己的语言应用模式，从一个被动的观众，变成一个主动的参与者。

四级水平大概有5000个词汇量了，这个体量的词汇完全可以开始自己的成功之旅了。一个人口语再好也就是4000个常用词，所以如果训练得当，你的听力会大幅度提高。