问问题描述
keep怎么组合课程，求路过的大神指点，急！
答精选答案
一般需要把keep课程合理搭配使用的都是初学者，而作为一名keep初学者，运用keep软件锻炼身体时候，要选择最适合自己的。
Keep初学者适合腹部拉伸训练课程，还有相对简单的开合跳课程，如果想要腹部运动的话，就搜索腹部训练初学者，这种视频教学相对简单，可以进行。仰卧剪刀腿，腹部拉伸，直腿卷腹等这种比较简单的动作，尽量不要动作幅度太大，导致导致肌肉损伤。
答其他回答（1条）
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李梅6613
2026-09-30 10:01:34
打开keep选择你想要训练的项目，添加到一个项目夹里头就可以了
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《keep怎么组合课程》能对你有所帮助！
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本文概览：一般需要把keep课程合理搭配使用的都是初学者，而作为一名keep初学者，运用keep软件锻炼身体时候，要选择最适合自己的。Keep初学者适合腹部拉伸训练课程，还有相对简单的开合跳课程，如果想要腹部运动的话，就搜索腹部训练初学者，这种视频教学相对简单，可以进行。仰卧剪刀腿，腹部拉伸，直腿卷腹等这种比较简单的动作，尽量不要动作幅度太大，导致导致肌肉损伤。