问问题描述
睡前吃橙子有什么好处，有没有人理理我？急需求助！
答精选答案
人体在睡眠时处于低代谢状态，橙子被人体消化吸收之后，其中的糖分没有被消耗掉，容易转化为脂肪储存在皮下，导致肥胖。
建议在距离睡觉3小时以上时吃，不仅能够补充维生素、无机盐、碳水化合物等营养成分，也不会影响消化。
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本文概览：人体在睡眠时处于低代谢状态，橙子被人体消化吸收之后，其中的糖分没有被消耗掉，容易转化为脂肪储存在皮下，导致肥胖。建议在距离睡觉3小时以上时吃，不仅能够补充维生素、无机盐、碳水化合物等营养成分，也不会影响消化。