问问题描述
打坐时候手是怎么放的，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答精选答案
1、选安静的,光线不要太强地方；
2、硬地板或床,加一个薄的软垫；
4、领会一下,自己的臀部的两个骨头是不是均匀着力在地板上；
5、入坐后双手可以结定印,瑜伽印等；
7、可以专注呼吸,仔细观察一呼一吸间的变化。
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本文概览：1、选安静的,光线不要太强地方；2、硬地板或床,加一个薄的软垫；4、领会一下,自己的臀部的两个骨头是不是均匀着力在地板上；5、入坐后双手可以结定印,瑜伽印等；7、可以专注呼吸,仔细观察一呼一吸间的变化。